2024 年 10 月 24日，《舞蹈技巧优化与训练方法》一场关于舞蹈技巧优化与训练方法的研讨在舞蹈教研室在艺术楼409开展，以古典舞技巧课程学习分享及主题的教研会议。本次教研活动由舞蹈教研室教师张森主持，旨在通过研讨分享，深入理解舞蹈作品的内涵和情感，将自己的真情实感融入到动作中，能使舞蹈更具感染力。

自此研讨围绕着技巧课如何优化与训练内容：身体协调性也是舞蹈技巧优化的关键环节各种协调性训练，如手脚配合练习和身体各部位同步运动，被视为提升舞蹈水平的有效途径。尝试不同风格的舞蹈组合，更是挑战身体适应能力的绝佳方式，让舞者们在多元的舞蹈世界中不断突破自我。

在训练方法方面，基础训练被视为舞蹈之路的基石。每天坚持进行基本功训练，包括拉伸、柔韧性练习和力量训练，为舞者们打下坚实的身体基础。分阶段制定训练计划，逐步提高训练强度和难度，让舞者们在循序渐进中不断成长。

最后，段婷婷主任对本次研讨活动进行了总结。她表示：“通过今天的研讨老师们定期进行模拟表演，邀请朋友及老师观看并提出意见和建议，让舞者们在实践中不断改进自己的表演水平。参加舞蹈比赛和演出，积累舞台经验，更是舞者们展现自我、提升能力的重要舞台。

这场关于舞蹈技巧优化与训练方法的研讨，为舞蹈艺术的发展注入了新的活力。相信在未来，老师们将以更加精湛的技巧和饱满的热情，在舞蹈教育教育绽放出更加绚烂的光彩，总之，舞蹈技巧的优化和训练方法需要长期的坚持和努力。通过不断地学习、训练和实践，可以逐步提高自己的舞蹈水平，展现出更加精彩的舞蹈表演。

此次研讨会的成功举办，不仅为舞蹈教研室教师搭建了一个交流学习的平台，也为推动中国古典舞技巧新的创新，并同时传承中国传统舞蹈文化魅力。相信在全体师生的共同努力下，舞蹈专业可以培养更多创新型人才。

图/文：陈笑嫣 张森 审核：池浩东